Սեռական կայունության բարձրացման խորհուրդներ

Մարզվելն օգնում է ձեզ անել ավելին, քան պարզապես հիանալի տեսք ունենալը: Դա հիանալի միջոց է սեռական կայունությունը բարձրացնելու համար: Ի վերջո, սեքսը պարզապես մարզվելու ձև է, և այն իսկապես կարող է ազդել սրտի աշխատանքի վրա, եթե դա ճիշտ անես: Մինչ պարկը շրջվելը նման չէ Բոստոնի մարաթոնին վազելուն, 20-ից 30 րոպե սիրտը երկու-երեք անգամ: շաբաթը բավականաչափ առողջ կպահի ձեր սիրտը սեքսի համար:

Ճիշտ դիետան բնական ճանապարհով սեռական տոկունությունը բարձրացնելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Խնձորը, բրոկկոլին և պղպեղը շարունակում են հակաօքսիդանտ կվերցետինը, որը հայտնի է տոկունության բարձրացման համար: Մի մոռացեք լրացուցիչ մեկ-երկու կտոր ձմերուկ, որը հարուստ է L-արգինինով: սնունդ: Լվացեք այս ամենը նռան հյութով, որը հիանալի է արյան հոսքը մեծացնելու համար:

Ծխելը թողնելու շատ պատճառներ կան, բայց եթե ուրիշի կարիք ունեք, ծխախոտի ձեր սովորությունից հրաժարվելը կարող է բարձրացնել ձեր սեռական կայունությունը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ծխելը կարող է մի շարք բացասական հետևանքներ ունենալ տղայի սեռական առողջության վրա, այդ թվում՝ նվազեցնում է լիբիդոն, նվազեցնում է ֆիզիկական տոկունությունը: ձեր էրեկցիայի որակը Իրականում, ծխելը ուղղակիորեն կապված է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հավանականության հետ:

Յուրաքանչյուր տղա գիտի, որ չափից շատ խմելը կարող է հանգեցնել հիասթափության սիրո ոլորտում: Ալկոհոլի ընդունումը թողնելը կամ նվազեցնելը կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ձեր սեռական կայունությունը՝ նվազեցնելով.

• քաշ ավելացնել
• նվազեցնել շրջանառությունը
• սրտի վատ առողջություն
• ընկճվածություն
• ցածր լիբիդո