Տեղյակ եղեք COVID-19-ի բռնկման վերաբերյալ վերջին տեղեկատվությանը, որը հասանելի է ԱՀԿ-ի կայքում և ձեր ազգային և տեղական հանրային առողջապահության մարմնի միջոցով: Մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր վարակվում են, ունենում են թեթև հիվանդություն և ապաքինվում, բայց դա կարող է ավելի ծանր լինել ուրիշների համար: Հոգ տանել ձեր առողջության մասին և պաշտպանել ուրիշներին՝ անելով հետևյալը.

Ձեռքերը հաճախ լվացեք

Պարբերաբար և մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ձեռքերը ալկոհոլային հիմքով ձեռքի քսուքով կամ լվացեք դրանք օճառով և ջրով:

Ինչու: Ձեռքերն օճառով և ջրով լվանալը կամ ալկոհոլի վրա հիմնված ձեռքի քսուք օգտագործելը սպանում է վիրուսները, որոնք կարող են հայտնվել ձեր ձեռքերում:

Պահպանեք սոցիալական հեռավորությունը

Պահպանեք առնվազն 1 մետր (3 ոտնաչափ) հեռավորություն ձեր և յուրաքանչյուրի միջև, ով հազում է կամ փռշտում:

Ինչու: Երբ ինչ-որ մեկը հազում կամ փռշտում է, նրանք քթից կամ բերանից հեղուկի փոքր կաթիլներ են ցողում, որոնք կարող են վիրուս պարունակել: Եթե ​​դուք շատ մոտ եք, կարող եք շնչել կաթիլները, ներառյալ COVID-19 վիրուսը, եթե հազացողը հիվանդ է:

Խուսափեք աչքերին, քթին և բերանին դիպչելուց

Ինչու: Ձեռքերը դիպչում են բազմաթիվ մակերեսների և կարող են վարակել վիրուսներ: Երբ վարակված են, ձեռքերը կարող են վիրուսը փոխանցել ձեր աչքերին, քթին կամ բերանին: Այնտեղից վիրուսը կարող է ներթափանցել ձեր օրգանիզմ և կարող է ձեզ հիվանդացնել:

Կիրառեք շնչառական հիգիենա

Համոզվեք, որ դուք և ձեր շրջապատի մարդիկ հետևում են շնչառական հիգիենային: Սա նշանակում է, որ հազի կամ փռշտալիս փակեք բերանը և քիթը ձեր թեքված արմունկով կամ անձեռոցիկով: Այնուհետև անմիջապես հեռացրեք օգտագործված հյուսվածքը:

Ինչու: Կաթիլները վիրուս են տարածում. Հետևելով շնչառական հիգիենային՝ դուք պաշտպանում եք ձեր շրջապատի մարդկանց այնպիսի վիրուսներից, ինչպիսիք են մրսածությունը, գրիպը և COVID-19-ը:

Եթե ​​ունեք ջերմություն, հազ և դժվարանում եք շնչել, շուտ դիմեք բժշկական օգնություն

Մնա տանը, եթե վատ ես զգում։ Եթե ​​ունեք ջերմություն, հազ և դժվարանում եք շնչել, դիմեք բժշկի և նախապես զանգահարեք։ Հետևեք ձեր տեղական առողջապահական մարմնի ցուցումներին:

Ինչու: Ազգային և տեղական իշխանությունները կունենան ամենաարդի տեղեկատվությունը ձեր տարածքում տիրող իրավիճակի վերաբերյալ: Նախապես զանգահարելը թույլ կտա ձեր բուժաշխատողին արագ ուղղորդել ձեզ ճիշտ բուժհաստատություն: Սա նաև կպաշտպանի ձեզ և կօգնի կանխել վիրուսների և այլ վարակների տարածումը:

Եղեք տեղեկացված և հետևեք ձեր բուժաշխատողի կողմից տրված խորհուրդներին

Եղեք տեղեկացված COVID-19-ի վերաբերյալ վերջին զարգացումների մասին։ Հետևեք ձեր բուժաշխատողի, ձեր ազգային և տեղական հանրային առողջապահության մարմնի կամ ձեր գործատուի կողմից տրված խորհուրդներին, թե ինչպես պաշտպանել ձեզ և ուրիշներին COVID-19-ից:

Ինչու: Ազգային և տեղական իշխանությունները կունենան ամենաարդիական տեղեկատվությունն այն մասին, թե արդյոք COVID-19-ը տարածվում է ձեր տարածքում: Նրանք լավագույնս կարող են խորհուրդ տալ, թե ինչ պետք է անեն ձեր տարածքում գտնվող մարդիկ իրենց պաշտպանելու համար:

• Հետևեք վերը նշված ուղեցույցին:

• Մնա տանը, եթե սկսում ես վատ զգալ, նույնիսկ մեղմ ախտանիշներով, ինչպիսիք են գլխացավը և թեթև քիթը, մինչև ապաքինվես: Ինչու: Ուրիշների հետ շփումից և բժշկական հաստատություններ այցելություններից խուսափելը թույլ կտա այս հաստատություններին ավելի արդյունավետ աշխատել և կօգնի ձեզ և մյուսներին պաշտպանել հնարավոր COVID-19-ից և այլ վիրուսներից:

• Եթե ​​ձեզ մոտ ջերմություն, հազ և դժվարություն է առաջանում, անհապաղ դիմեք բժշկի, քանի որ դա կարող է պայմանավորված լինել շնչառական վարակի կամ այլ լուրջ վիճակով: Զանգահարեք նախօրոք և տեղեկացրեք ձեր մատակարարին վերջին ճանապարհորդությունների կամ ճանապարհորդների հետ շփման մասին: Ինչու: Նախապես զանգահարելը թույլ կտա ձեր բուժաշխատողին արագ ուղղորդել ձեզ ճիշտ բուժհաստատություն: Սա նաև կօգնի կանխել COVID-19-ի և այլ վիրուսների հնարավոր տարածումը։