Ինչ է էրեկտիլ դիսֆունկցիան

ԷԴ-ը վերաբերում է սեռական հարաբերության համար համապատասխան կոշտ էրեկցիա ձեռք բերելու և պահպանելու անկարողությանը: Կարող է դժվար լինել սեռական հարաբերություն ունենալը, եթե այն չբուժվի:

Սովորաբար դա տագնապի պատճառ չէ, երբ դուք երբեմն-երբեմն էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ ունեք:

Սեռական մղման բացակայությունը և սերմնաժայթքման հետ կապված խնդիրներն այն խնդիրներից են միայն, որոնցից կարող են տառապել տղամարդիկ: Էրեկցիայի ձեռքբերման կամ պահպանման հետ կապված խնդիրները կոչվում են ԷԴ: Դուք կարող եք ունենալ առողջ սեռական ցանկություն, բայց դա այնքան էլ ակտիվ չէ, որքան ցանկանում եք: Ժամանակի մեծամասնությունը կա խնդրի ֆիզիկական հիմք:

Էրեկտիլ ֆունկցիայի մի շարք նշանակալի ախտանիշներ կան.

Էրեկցիան բավականաչափ երկար չէ սեռական ակտիվության համար։

Էրեկցիայի հասնել չհաջողվեց.

Առողջ սեռական կյանք ունենալու համար կարևոր է առողջ սննդակարգ ունենալ: Ցածր սեռական ցանկությունը կամ բացակայությունը նշան է, որ դուք ազատ եք տապակած ուտելիքներից: Տրանս ճարպերը վնասակար են ձեզ համար մեկից ավելի ձևերով, և դա ներառում է ձեր լիբիդոյի իջեցումը:

Ցինկի բարձր մակարդակ ունեցող մթերքները, ինչպիսիք են հավը, նուշը, վարսակի ալյուրը կամ սիսեռը, կարող են բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը: Նիտրատները, որոնք առկա են տերևավոր կանաչի մեջ, նպաստում են արյան շրջանառության և արյան հոսքի բարձրացմանը:

Մրգերն ու ընկույզները հարուստ են հակաօքսիդանտներով և կարող են խթանել ձեր սեռական ցանկությունը: Արյան շրջանառությունը մեծանում է, և դրանք հիանալի են ձեր սրտի և զարկերակների համար: Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե ունեք ելակ, կեռաս և հապալաս: Երբ ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն եք ուտում, էրեկցիայի հավանականությունը նվազում է։

Լավ թե վատ, ուտելը կարող է ազդել ննջարանում աշխատելու ձեր ունակության վրա:

Դուք պետք է ունենաք սեքս տիկնիկ ամբողջ մարմնով օգնել ձեզ բարելավել ձեր սեռական հմտությունները:

Հաջորդ հոդվածը